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Mensagens

Grande Prémio de Natal 2017

Depois de no ano passado ter feito um bom tempo e batido o meu tempo pessoal nesta prova, este ano, dado que passei a ter acompanhamento técnico, tinha a esperança de voltar a descer o tempo.

Tinha delineado o objectivo de baixar dos 48 minutos, mesmo sabendo que as últimas 3 semanas tinham sido inconsistentes em termos de treino, mas não tinha dúvidas que tinha mais treino que no ano passado em que so treinava aos fins de semana.

No entanto, acordei e o dia estava chocho e eu também... não estava com aquele feeling... acho que estava a tentar convencer-me que se calhar não ia dar, talvez para não ficar tão desiludida.

Chegámos e já a estrada estava cortada, conseguimos deixar o carro ao pé do Lidl de Carnide, e fomos a correr até à partida para aquecer, fizemos ainda uma recta na perpendicular para ficarmos mais quentinhos ;-)

Liguei ao João Lima que já estava a entrar para a box sub-50 e esperou por mim. O CC ia para a sub-40, despedimo-nos à entrada e ele disse que também achava qu…
Mensagens recentes

Queres começar a correr??? :D

Corrida do Tejo 2017

Hoje foi dia de voltar a correr a Corrida do Tejo.

Para mim esta corrida tem valor sentimental, simplesmente porque foi a primeira prova de atletismo em que participei, em 2008, acabando nessa altura com um tempo de 1h04m, já que tinha começado a correr nesse verão.

Já lá voltei umas vezes, mas estive inscrita mais algumas que por uma razão ou outra acabei por não participar.

Em 2010 fiz 54m56s e em 2014 52m01s.

Este ano ia com um espírito diferente, ia com alguma calma, primeiro porque voltei a treinar regularmente recentemente e depois porque pela primeira vez, tinha combinado o regresso a Algés a correr, algo que nunca me tinha passado pela cabeça anteriormente.

Tendo isto em mente, não ia forçar demasiado o ritmo para não queimar e depois não conseguir correr de volta. Tinha dorsal sub-50, sabendo eu que não ia ter um tempo compatível com tal dorsal, já que não estava com ritmo de corrida abaixo dos 5m/km, mas lá fui para a minha caixa para partir folgada sem demasiada confusão à …

B2Run 2017

Ontem, a convite da empresa, e para testar o evento, fui correr a B2Run.

A B2Run é um corrida direccionada para empresas, para promover o team building e o networking, para além da vida activa e saudável.

Todo o evento se realiza no Meo Arena, a partida e a chegada, assim como o pré e o pós corrida, já que a corrida percorre o Parque das Nações, enttre o Oceanário e a Ponte Vasco da Gama.

É um evento engraçado, com dinâmica e já vários parceiros associados.

A corrida tem apenas 5,5kms e, por isso mesmo, é sempre à morte!

No entanto, no meu caso, foi meio a gerir porque não sabia a quantas andava e as pernas revelaram-se bastante pesadas, deu para me soltar mais no final quando sabia que já faltava pouco, mas não saiu... mesmo assim não foi mau de todo, mas tinha expectativas mais elevadas ;-)


Acabei por ficar em 12.º das meninas (em 677), mas a grande surpresa foi o meu CC, que foi ao pódio! Não foi à geral, mas da categoria Marketing e Comunicação, num singelo 1.º LUGAR :D Ao tempo q…

BodyRock Intermediate Bootcamp

Ops, I did it again! :-)

Exactamente 11 meses depois volto a terminar o BodyRock Intermediate Bootcamp :-)

Agora mais forte posso voltar a gerir a agenda de treino de outra forma, rumo a outros objectivos!

Será que para o ano volto a repetir?


Julho e Agosto de empreitada...

Parecia que ia começar de repente a escrever regularmente, não era? Só que não! :-D

Então o que aconteceu, desportivamente falando, desde a última vez que escrevi?

Aproveitei para voltar ao ginásio logo no início de Julho, dado que ia começar a madrugar por causa da praia dos miúdos (quer dizer, da mais velha, porque o outro não ia à praia mas tinha de acordar cedo à mesma que se lixava, coitadinho!). Chegando mais cedo, a minha hora de almoço podia prolongar-se mais uns minutos sem ficar com peso na consciência!

Voltar ao ginásio foi determinante para poder treinar um bocadinho para o Triatlo de Oeiras, versão mini mini, ou seja, distância super sprint! Como o ginásio tem piscina, podia ir sofrer para lá e agarrar-me às paredes em sofrimento após cada 50m nadados... custa-me tanto ganhar ritmo na natação, é mesmo um processo sofrido! Mas lá corri umas vezes, nadei e fiz umas aulas de RPM.

Na véspera do triatlo, decidi ir experimentar a bike de estrada que coitada estava coberta de pó…

Em retrospectiva: de Junho até aqui...

Não posso dizer que Junho foi fraquinho em termos desportivos, na verdade, Junho até foi um mês rico e que me trouxe coisas muito boas e novas experiências!

O mês começou praticamente com a primeira prova de SwimRun portuguesa, o Arrábida SwimRun. claro que, mesmo não nadando nada de especial nos últimos tempos, tive de ser pioneira neste evento, participando na sua prova mais curta, a versão sprint (6km).


Mas mais do que fotos, fica um vídeo que mostra o que realmente foi esta 1.ª prova de SwimRun em Portugal. Venha a próxima, no Zêzere...


Na semana que se seguiu pouco treino houve, mas na seguinte entrei de férias e naturalmente deu para fazer uns treinos outdoor e uma viagem especial :-)







No fim-de-semana seguinte, mais uma prova, o Sunset Trail de São Pedro de Moel. Eu sabia que ia haver areia, mas na verdade, não sabia que ia haver tanta! Quase 13Km de sofrimento e valente dor nas pernas nos dias seguintes :-) Mas valeu a pena!


E para Julho não começar mal, dei-lhe as boas-vindas …

Cascais Trail Experience

Este domingo estava inscrita em mais um trail do circuito Lisboa Trail by Buff, mantendo-me distância curta que o treino não abunda por estes lados.

Sábado estava um dia espectacular, mas, perguntam vocês, como é que amanheceu domingo? Com um dilúvio, pois claro! Já mal dizia a minha vida, que o circuito estava malfadado, que já me tinha bastado a molha de Bellas, mas na verdade, salvo a mudança de outfit, meti-me no carro resignada a apanhar uma senhora molha!

A bem dita viagem de carro foi feita sob chuva e vento, mas, miraculosamente, assim que saímos da A5 a chuva deu tréguas e não mais a vimos.

Após um aquecimento colectivo, para o qual eu estava curta de espaço e por isso não aproveitei em todo o seu potencial, lá nos dirigimos à partida. Nós: eu, o CC (aka Ana Cristina Pançadas ahahahah) e a Suzana Faria.

Partida dada, estávamos mesmo cá atrás e por isso tínhamos de dar à perna para começar a passar pessoal, como o início é feito em estrada é mais fácil e claro, o CC tem sempre…

Dizem que é SwimRun...

Como é meu apanágio, quando vejo aparecer alguma coisa nova que me dá pica quero logo experimentar...

Já há uns 2 anos que ouvi falar nestes eventos, na altura só existiam no norte da Europa uma vez que a ideia é originária da Suécia, especificamente da região de Estocolmo. Estou a falar do SwimRun. O SwimRun são provas duras. Duras porque implicam nadar e correr em autonomia, levando o mesmo equipamento do início ao fim da prova e sim, isto quer dizer nadar de sapatilhas e correr de fato isotérmico, palas e pull buoy!

Em Portugal, a primeira prova está agendada para 4 de Junho, na Arrábida, e claro, eu quero lá estar!

Ah e tal tu não nadaste o inverno inteiro... Pois não, mas esta semana já nadei 2 vezes... já fiz 1000 metros :-P

Tenciono ir nadando mais vezes até lá, agora com mais horas de luz a tarefa fica facilitada assim como com o tempo a melhorar, porque não tendo acesso actualmente a uma piscina interior, tenho de me sujeitar a piscinas exteriores ou ao mar...

Mas, vamos lá f…